Montag, 25 April 2016 12:13

Gesunde Ernährung

Gesundheitskalendar

Jeder Erwachsene kann frei entscheiden, wie er sich ernährt und nimmt dabei großen Einfluss auf seine Gesundheit. Eine vollwertige Ernährung kann dazu beitragen, Wachstum, Entwicklung und Leistungsfähigkeit sowie die Gesundheit des Menschen ein Leben lang zu fördern bzw. zu erhalten. Vor dem Hintergrund der Häufigkeit von Übergewicht und ernährungsbedingten Krankheiten in Deutschland, ist die Aufklärung über eine bedarfsgerechte, ausgewogene und gesunderhaltende Ernährung daher von besonderer Bedeutung.

Auf Nährstoffebene ist vollwertiges Essen und Trinken charakterisiert durch ausreichend Flüssigkeit und einer dem Bedarf entsprechenden Energiezufuhr. Die energieliefernden Nährstoffe stehen dabei in einem ausgewogen Verhältnis. Außerdem liefert vollwertige Ernährung Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe in ausreichender Menge.

Im Landkreis Weilheim-Schongau haben wir bereits einige Angebote zur Ernährungsberatung in jedem Lebensalter – von der Ernährung in Schwangerschaft, Säuglingsalter, über Ernährung für Kinder und Jugendliche, bis hin zur bedarfsgerechten Ernährung im Alter. Bestehende Beratungsangebote finden Sie für die jeweilige Zielgruppe auch online im Sozial-Atlas des Landkreises. Zusätzlich sollen Vorträge zum Thema Ernährung und weitere Angebote geschaffen werden. Veranstaltungshinweise zu Vorträgen und Seminaren werden auch in unserem Gesundheitskalender für Sie bereitgestellt.

Direkte Tipps und viele Hinweise zur gesunden Ernährung finden Sie auch auf dieser Homepage im Bereich Gesundheitstipps.

Bildrechte: fotolia -  „balanced diet food concept“ © M.studio

Gesundheitsregionplus
Landratsamt Weilheim-Schongau
Abt. 6 / Gesundheitsamt
Eisenkramergasse 11
82362 Weilheim i.OB

Copyright © 2021 Landratsamt Weilheim-Schongau | Impressum | Entwicklung & Hosting aust it services